このコンテンツでは、足関節靱帯損傷の患者さんが、ギプスを外した後にどのようなリハビリテーションを行えば良いか、その具体的内容について、理学療法士による実際の指導風景を模して映像でお見せしながら、詳しくお話ししています。
ギプスを外した直後から足指の筋力と柔軟性を高めるために行う「タオルタッキング」の説明に始まり、その後は時間の経過に沿って、足首を外返しする筋力を高めるために行うセラバンドという治療用ゴムバンドを使ったトレーニング、ふくらはぎの筋肉を鍛えるための両足のかかと上げ運動、足首を上げる筋肉である前脛骨筋を鍛えるためのつまさきを上げる運動、ふくらはぎのストレッチ、片足でのかかと上げ運動、など、順番に行っていくべきトレーニングについて、詳しくお話ししています。
個々のトレーニングについては、全て回数の目安や、実際に行う時のポイントも含めて、詳しく説明していると共に、受症後３ヶ月頃までの注意事項についても触れていますので、誰にでも分かりやすい内容になっています。
なお、足関節靱帯損傷の診断と治療については、別コンテンツ「足関節靱帯損傷part1」、「足関節靱帯損傷part2」で詳しく説明されていますので、そちらも是非、ご覧下さい。

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